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昼寝(= ̄ ρ ̄=) ..zzZZ
2015年 12月 03日

今日も昼休みは邪魔されることなく(笑)

ゆっくりとお昼寝できました!

昼寝って大切!

昼寝を邪魔された時は

私、すこぶる機嫌が悪いです(−_−#)

昼寝しないと

お昼からの仕事に耐えれません!!

【有効なお昼寝のポイント】

①15分〜20分の間に行う。

②昼寝の直前にカフェイン(コーヒーなど)を摂取する。

③午後3時までにお昼寝する。

④リラックスして負担のない体勢でお昼寝する。

⑤目覚めたら、日光を浴びるなど脳に刺激を与える。

時間が取れたら、皆さんもお昼休みに目を閉じてリラックスしてみてください(^^)

お昼からの仕事にかなり集中できますし、

体力が回復しますよ(*^o^*)

今日も至福の時間を楽しむ為に、あと少しお仕事頑張りますp(^_^)q

至福の時間(笑)

↓↓↓

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新商品と限定モノに弱い私です(≧∇≦)

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