今日も昼休みは邪魔されることなく(笑)
ゆっくりとお昼寝できました!
昼寝って大切!
昼寝を邪魔された時は
私、すこぶる機嫌が悪いです(−_−#)
昼寝しないと
お昼からの仕事に耐えれません!!
【有効なお昼寝のポイント】
①15分〜20分の間に行う。
②昼寝の直前にカフェイン(コーヒーなど)を摂取する。
③午後3時までにお昼寝する。
④リラックスして負担のない体勢でお昼寝する。
⑤目覚めたら、日光を浴びるなど脳に刺激を与える。
時間が取れたら、皆さんもお昼休みに目を閉じてリラックスしてみてください(^^)
お昼からの仕事にかなり集中できますし、
体力が回復しますよ(*^o^*)
今日も至福の時間を楽しむ為に、あと少しお仕事頑張りますp(^_^)q
至福の時間(笑)
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新商品と限定モノに弱い私です(≧∇≦)